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Vieillissement - traitement anti-vieillissement de soin de peau

Plus vieux croissant n'est pas une maladie, mais les années de dépassement rendent le corps plus vulnérable à la maladie. Nos gènes dictent que l'arrêt des cellules de corps se divisant après qu'ils se soient divisés entre vingt et trente moments. De nouvelles cellules doivent être faites pour remplacer ceux qui cessent se diviser, un processus cela : ralentit avec l'âge. Quand il n'y a plus assez de nouvelles cellules pour remplacer ceux qui sont morts ou des dommages subis, le résultat vieillit. Les études prouvent que les cellules qui cessent de diviser la forme de changement et libèrent les protéines préjudiciables qui les tissus moins corporels utiles, davantage de contribution au processus de vieillissement. Beaucoup de chercheurs maintiennent toujours que c'est nos styles de vie choisis qui accélèrent le vieillissement, plutôt que la génétique ou d'autres facteurs.

La théorie de radical libre de vieillissement a été le sujet de beaucoup de recherche ces dernières années et avait gagné l'acceptation croissante. Les radicaux libres sont des atomes ou des groupes d'atomes qui sont extrêmement instables et fortement réactifs. S'ils sont présents dans des montants excessifs, ils commencent à attaquer le corps au niveau cellulaire. Les radicaux libres attaquent les membranes protectrices de cellules et le matériel génétique (les acides nucléiques ADN et ARN), entraînant des dommages et le défaut de fonctionnement cellulaires. Pour rendre des sujets plus mauvais, le système immunitaire peut alors attaquer les cellules endommagées comme si elles étaient les envahisseurs étrangers.

Puisqu'ils sont tellement chimiquement réactifs, les radicaux libres existent pour seulement l'un-millionième d'une seconde chacune. Ceci l'a rendu difficile pour que les chercheurs les étudient directement. Mais. sont les millions de eux, et même avec eux de leur vie courte font des dommages considérables à nos cellules. Denham Harman, M.D., Ph.D., de l'université du Nébraska, est considéré le fondateur de la théorie de radical libre de vieillissement. Il a postulé que plusieurs des désordres dégénératifs que nous associons au vieillissement, y compris le cancer et le durcissement de : les artères, ne sont pas des résultats inévitables du passage du temps, mais sont plutôt le résultat de la dégradation des acides nucléiques, des protéines, et des structures cellulaires provoquées par la présence des radicaux libres. Il a affirmé que le phénomène que nous nous référons car le vieillissement n'est en fait rien davantage que l'accumulation toujours croissante des changements causés, ou contribué, par à pré des radicaux libres à base d'oxygène, ainsi, bien que l'oxygène nous donne la vie, ce peut également être notre plus grand ennemi.

Un nombre significatif de problèmes considérés par des personnes au-dessus de l'âge de soixante peut également être attribuable aux insuffisances alimentaires. Beaucoup de personnes âgées ont des problèmes de malabsorption, dans lesquels les aliments en nourriture ne sont pas correctement absorbés de l'appareil gastro-intestinal. En outre, comme âge, nos corps n'assimilent pas des aliments aussi bien qu'eux ont par le passé fait. En même temps, comme âges de corps, son ralentissement de système et devenu moins efficace, ainsi les aliments corrects sont plus importants que jamais pour l'appui, la réparation et la régénération des cellules.

Il y a beaucoup de désordres liés à une incapacité d'absorber des aliments avec succès. Une étude des personnes plus âgées vivant dans des zones urbaines a constaté que 90 pour cent de ceux examinés a eu une prise insatisfaisante des vitamines B1 (thiamine) et B6 (pyridoxine), et 30 à 40 pour cent ont démontré des insuffisances de vitamine A, de vitamine B3 (niacine), de vitamine B12, de vitamine C, de calcium, et de fer. Seulement 10 pour cent des sujets ont consommé à quantités proportionnées de protéine. Beaucoup d'Américains dans des maisons de repos et d'autres environnements confined sont privés de la lumière du soleil, les rendant déficients en vitamine D. Un régime qui manque des aliments principaux sur une longue période mène à un plus grand risque de la maladie dégénérative.

L'insuffisance de la vitamine B12 est un problème particulier. Un manque de la vitamine B12 peut mener au développement des symptômes neurologiques s'étendant des sensations de tintement, à l'incapacité de coordonner les mouvements musculaires, aux membres affaiblis, et au manque d'équilibre, à la perte de mémoire, aux changements d'humeur, à la désorientation, et aux désordres psychiatriques. Des symptômes de l'insuffisance de la vitamine B12 peuvent facilement être mal interprétés comme signes de sénilité. Beaucoup de personnes plus âgées deviennent déficientes en vitamine B12 parce qu'elles ne produisent pas à quantités proportionnées d'acide d'estomac pour la digestion appropriée. Ceci crée un environnement parfait pour la surcroissance de certaines bactéries qui volent quelque vitamine B12 soit extrait à partir de la protéine dans la région digestive. D'autres personnes ne produisent pas assez d'une substance appelée le facteur intrinsèque, sans lequel la vitamine B12 ne peut pas voyager de l'estomac au reste du corps, même si rien d'autre se tient de sa manière.

On peut avoir la vitalité et un zeste pour vivre à n'importe quel âge. Vous ne devriez pas supposer que la douleur et la maladie sont les parties inévitables de vieillissement. Vous pouvez se sentir meilleur à soixante que vous avez fait à trente en apportant les modifications saines dans votre régime et style de vie. Ajouter les bons suppléments devrait te donner la puissance supplémentaire requise pour amplifier l'immunité et pour empêcher ou traiter la plupart des désordres-non pour mentionner rendre vous capable travailler ou le jeu plus long que des personnes beaucoup plus jeunes que vous êtes. Sembler jeune pour votre âge est une bonification supplémentaire. Mais se rappeler : Cela prend des années pour que ces problèmes se développent, ainsi cela prend habituellement un certain temps de les résoudre aussi bien. Il n'y a aucune balle argentée ou les breuvages magiques magiques, seulement le simple fait que si vous donnez à votre corps le carburant correct, il exécutera pour vous et écartera la maladie.

La plupart des suppléments ont énuméré ci-dessous peuvent être trouvées dans les complexes contenant beaucoup d'aliments. Être sûr de vérifier les quantités de différents aliments dans vos suppléments nutritifs multi, et exclure les différents aliments ou ajuster les dosages, comme approprié. Pour la meilleure absorption des aliments, employer autant de suppléments sublinguaux, liquides, et en poudre comme possibles. Elle semble raisonnable pour que des adultes plus âgés emploient des aliments sous la forme de boissons, mais il y a beaucoup de bons suppléments sous des formes de poudre et de liquide aussi bien.

Traitement anti-vieillissement de supplément de vitamine

• Le chardon de pissenlit et de lait favorisent la bons fonction de foie et écoulement de bile.
• La prise mg 4.000-1.000 de la vitamine C quotidienne avec des boiflavoniods dans les doses divisées est utile.
• Les aides de thé vert dans la prohibition de cancer et est un antioxydant puissant.
• Réglisse en bâton est un agent anti-inflammatoire et antiallergenic efficace qui soutient les systèmes d'organe.
• La myrtille et le ginseng sont bons pour donner l'énergie supplémentaire, améliorant la fonction de cerveau, la circulation croissante, et favoriser un meilleur flux de sang pour fournir l'oxygène aux cellules. La myrtille protège également les yeux.
• A vu des aides de palmetto en empêchant le cancer et, pour les hommes, en améliorant l'agrandissement bénin de prostate (non cancéreuse). Il empêche la production du dihydrotestosterone, une hormone qui contribue à l'agrandissement de la prostate.
• Manger un régime équilibré qui inclut les légumes crus, les fruits, les grains, les graines, les écrous, et la protéine de qualité telle que des nourritures de poissons et de soja. Consommer moins de protéine animale. Inclure en votre broccoli de régime, chou, chou-fleur, poissons, fruits, grains entiers, écrous, avoine, graines, et soja. Éviter les nourritures traitées.
• Inclure dans votre ail de régime, oignons, salles de bouillie de maïs de shiitake, et orge perlée. Ces nourritures sont de bonnes sources de germanium, de potassium, et de beaucoup d'autres aliments qui diminuent des dommages de radical libre et agissent en tant que catalyseurs dans l'approvisionnement en oxygène au tissu oxygène-pauvre.
• L'ortie est pleine des minerais essentiels et est bonne pour la hypoglycémie, les allergies, l'arthrite, la dépression, les désordres de prostate et d'appareil urinaire, et une foule d'autres problèmes.
• Prenant la vitamine B3 de mg 50-100, 3 fois quotidiennement. Il est important dans le fonctionnement approprié du système nerveux.
• L'igname de chine sauvage contient les stéroïdes normaux qui ont un effet rejuvenating. Les stéroïdes sont ce qui exercice d'aide à fondre outre de plus de poids et pour construire le muscle. Cette hormone est trouvée dans le corps humain comme dehydroepiandrosterone (DHEA). Prendre un plus grand magnésium amounts-2,400 quotidien, en se laissant tomber à mg 1.600 quotidiennement-pour deux semaines, puis à l'arrêt pendant deux semaines.

bouts de prohibition

• Apprendre comment détendre. Garder l'active et être enthousiaste au sujet de la vie. En maintenant votre aspect, exercice journalier, et étant impliqué dans les passe-temps et d'autres activités, vous pouvez maintenir votre esprit actif. C'est le plus important.
• Ne pas fumer ou pas overexpose aux produits chimiques nocifs tels que les polluants environnementaux.
• Se permettre le sommeil suffisant. Le repos approprié est important.
• Améliorer l'oxygénation et la circulation de votre sang avec des exercices de respiration profonds. Essayer de retenir votre souffle pendant trente secondes chaque demi-heure. Inhaler et tenir pendant trente secondes, puis placer votre langue sur le toit de votre bouche où vos dents rencontrent vos gommes et libèrent l'air lentement. Répéter cet exercice journalier.
• Beaucoup d'adultes plus âgés se plaignent des difficultés de sommeil. Une cause commune est la consommation du sucre après dîner. Les hydrates de carbone complexes ont un effet relaxing. Un bon casse-croûte de nuit est maïs éclaté, ou beurre et biscuits d'écrou. La protéine, d'une part, favorise la vigilance, ainsi elle devrait être consommée de bonne heure.